Atelier de Kundalini Yoga et méditation au Studio Anahata, 4 Chemin de Paris à Salles (ou en visio) intitulé « Mon mental, mon pire ennemi ou mon meilleur ami ? ».

« Si tu peux conquérir ton mental, tu peux conquérir le monde. »(Guru Nanak)

T’arrive-t-il de te retrouver piégé.e, empêtré.e dans des limites que tu t’imposes toi-même, des ruminations ou des pensées négatives ? Souhaiterais-tu pouvoir prendre des mesures plus positives pour atteindre un bonheur et un calme véritables, profonds et durables ?

Mon mental et moi, c’est l’histoire d’un grand Je t’Aime Moi Non Plus.

Il prend beaucoup de place et il est parfois difficile de débrancher la prise le soir en se couchant.

Livré à lui-même, le mental, c’est le bavardage continu qui a lieu dans ma tête, à n’importe quel moment de la journée et même de la nuit.

Ce sont ces pensées qui tournent en boucle et qui ne me laissent aucun moment de répit.

Je ne déconnecte pas et je ne débranche pas ! Un brouhaha non-stop !

J’en arrive même à ne plus avoir conscience de mon environnement tellement je suis perdue dans mes pensées ! Je suis « dans mon monde » !

Notre mental est programmé pour nous protéger donc tout ce qui est de l’ordre de l’inconnu pour lui, il le verra comme un danger et essayera de nous empêcher d’avancer car avancer veut dire aller dans quelque chose qu’il ne connaît pas et ça, il n’aime pas.

Notre mental nous garde dans la peur de revivre les expériences difficiles du passé et dans la crainte du futur qu’il ne connaît pas.

Cette combinaison n’est pas une combinaison gagnante, loin de là. Il en occulte totalement l’instant présent, qui est la seule réalité tangible du moment.

Un mental ainsi agité engendre une grande fatigue (mentale forcément et qui peut se répercuter également sur le corps physique) mais aussi et surtout, il nous empêche d’accéder à notre Soi véritable car il en court-circuite le chemin.

COMMENT APPRIVOISER NOTRE MEILLEUR ENNEMI ?

Le principe de base reste toujours le même. Tant que nous n’avons pas CONSCIENCE de ce qu’est le mental, nous nous identifions à lui car nous ne connaissons que sa réalité.

Toutes les facettes où il intervient (peurs, jugements, insatisfactions, etc.) sont construites sur des idées, des croyances et des expériences vécues, et son but ultime est de nous protéger. En fait, tout ce sur quoi il se base c’est nous-même qui le lui avons donné, et il agit comme un détecteur de fumée…

Et si tout simplement , nous apprenions à lui donner d’autres informations ?

Lorsque l’on change de regard et que nous reconnaissons que nous sommes beaucoup plus que notre mental, il est intéressant de se questionner sur son rôle et son fonctionnement afin de trouver des solutions pour travailler en harmonie avec lui.

Ainsi le mental devient un ami car si nous savons lui donner la place qui lui revient et ne pas le laisser gouverner notre vie en nous maintenant dans la peur de tout, c’est un formidable allié.

Les yogis explorent le mental et la méditation depuis longtemps, et de nos jours on compte de nombreuses preuves scientifiques solides sur les bénéfices de la méditation pour le corps, le mental et l’âme.

Cet atelier de 3 heures est une excellente occasion d'étudier et de pratiquer intensivement la science yogique du mental.

Cette immersion en profondeur dans le mental et la méditation vous emmènera vers :

- la clarification de la relation entre vous et votre mental.

- la compréhension de la nature fondamentale et la dynamique du mental.

- la réalisation efficace de votre vraie nature et votre potentiel, à travers la relation à votre mental.

Cet atelier est ouvert et accessible à tou.te.s , que vous soyez pratiquant.e.s ou non de yoga et de méditation.

Dimanche 23 mars 2025 de 9h à 12h

             En présentiel : Sur inscription au 0629913703

Non adhérents : 35 €

Adhérents : 30 € ou 25 € en pré-inscription avant le 15 mars

             En visio : 30 € - Inscription ci-dessous